Вы бы предпочли выиграть в лотерею или стать инвалидом?
Ответ на вопрос кажется очевидным. Любой бы выбрал выигрыш в лотерею.
Однако исследование обеих этих групп победителей лотерей и людей страдающих параличом нижних конечностей показало, что через год после произошедшего они оценивают себя в одинаковой степени счастливыми.
Так работает ум.
Мы думаем, что очевидно — победители лотереи должны быть намного счастливее из-за нашей склонности переоценивать интенсивность и продолжительность счастья, которое мы испытываем, когда получаем желаемое.
И речь не только о победителях лотереи. Мы все такие.
Я просто уверен, что у Вас был подобный опыт. Возможно Вас взяли на работу или повысили до должности, которую Вы отчаянно хотели. И когда Вы наконец-то получили это — несколько недель Вы были очень счастливы. Но затем все вернулось к обычной рутине.
Или допустим была вещь в которой Вы очень нуждались: машина, айфон или новое платье. И да, первое время, когда Вы прикасались к ней, Вы чувствовали себя просто волшебно.
Но затем, через некоторое время эта вещь стала одной из многих в Вашей жизни.
И это обычное дело: мы долго желаем какую-то вещь, тратим на это много времени и энергии, но счастье, которое мы получаем в ответ — мимолетно.
Это ловушка, которую я хочу помочь Вам избежать.
Я провел уже больше 15 лет в исследовании — почему одни получают то самое счастье, а другие нет и помог уже более 10 000 своих клиентов сделать свою жизнь существенно лучше.
И на основе собственного опыта я могу сказать, что существует лестница счастья, которая состоит из 5-ти ступеней, которые всегда приводят к той жизни, о которой Вы мечтаете — счастливой и радостной.
Если Вы сосредоточитесь на первых ступенях этой лестницы или решите перепрыгнуть через 1 или 2 степени (как делает большинство), Вы практически гарантированно не найдете счастья. И не важно сколько вещей Вы получите на пути к нему.
Поэтому я хочу помочь Вам пройти все эти 5 ступеней, чтобы Вы не совершали типичных ошибок, которые не смогут привести Вас к по-настоящему счастливой жизни.
Итак, первая ступень называется: “Как именно выглядит жизнь моей мечты?”.
Вы должны знать — чего Вы хотите в жизни.
Вы сейчас можете подумать, что Вы уже знаете это. Вот только поверьте мне, за свои 15 лет практики я увидел, что 97% людей не знают чего хотят в жизни по-настоящему. Другими словами — Вы просто не знаете, как точно выглядит Ваше счастье. И вполне очевидно, что так Вы его не получите.
И если Вы сейчас подумали о каких-то материальных вещах, то вспомните, что я Вам только что говорил и сколько раз Вы уже сами через это проходили.
Это действительно очень важная ступень, потому что до тех пор пока Вы не будете знать, чего точно Вы хотите в жизни — Вы никогда не получите счастливую жизнь.
Так как же узнать, чего Вы хотите и как выглядит Ваша по-настоящему счастливая жизнь?
Для этого есть одно очень простое и очень мощное упражнение.
Все что Вам понадобится — это 30 минут Вашего времени, листок бумаги и ручка.
Сядьте в удобной для Вас обстановке, засеките на таймере 30 минут. И начните писать ответ на вопрос: “Чего я хочу?”.
Очень важно писать не останавливаясь. Даже когда наступит момент, когда Вы уже не будете знать, что писать, все-равно пишите. К примеру: “Чего же еще я хочу, уже даже не знаю…. вот Илья дал задание и я должен не останавливаться… чего же я еще хочу, а да точно хочу еще ….” Так прям вот так вот и пишите.
Ровно 30 минут. Не меньше не больше.
Засеките время лучше на таймере, чтобы не отвлекаться на часы.
Конечно же сейчас у Вас наверняка возник вопрос: “Почему именно 30 минут? Почему не 20 или 40?”.
Дело в том, что первые 20 минут список вещей, который Вы будете писать будет контролировать Ваш ум.
Про ум и его влияние на Вас мы еще поговорим в следующих видео.
А сейчас просто скажу, что именно Ваш ум будет выдавать Вам те вещи, которые делают Вас счастливыми всего лишь на короткое время и на самом деле, сейчас стоит преградой к жизни Вашей мечты.
И спустя приблизительно 20 минут, ум начнет отключаться и пойдут вещи, которые Вы хотите на самом деле. Которые действительно сделаю Вас счастливыми.
Это очень мощное упражнение с которого начинают все мои клиенты, с какими бы проблемами они ко мне они не приходили.
После того как Вы его выполните, Вы взгляните на свою жизнь совсем по-другому.
Дело в том, что каждый день с самого детства на Вас влияет общество, семья, Ваше окружение. И 90% вещей, которые Вы сейчас хотите, которые, как Вы думаете, сделают Вас счастливыми — Вам вообще не нужны. Потому что эти вещи просто напросто не могут этого сделать.
Вы сейчас можете быть со мной не согласны. Вот только опять же вспомните сколько раз Вы хотели ту или иную вещь. Думали, что все, как только она у меня появится, я заживу другой жизнью, буду по-настоящему счастливым человеком. И как не долго длилось это счастье и все возвращалось в рутинное состояние и гонке за новой вещью?
Только в этом нет Вашей вины и что самое радостное — это можно исправить.
Просто так работает Ваш ум. И Вам нужно среди всех Ваших желаний определить именно те, которые по-настоящему Ваши. Которые действительно принесут Вам счастье в жизнь на долгое время.
Как это сделать, я покажу Вам в следующем видео. Я дам Вам упражнение, которое поможет Вам определить чего Вы хотите в жизни по-настоящему и отделить ненужные Вам вещи и желания. И также расскажу про остальные 4 ступени.
Только перед просмотром следующего видео обязательно выполните упражнение, которое я Вам дал. Потому что Вам нужно будет работать с теми вещами, которые Вы напишите на листочке, особенно с теми, которые будут после 20-ти минут.
И еще одна вещь: не готовьтесь к этому упражнению. Просто возьмите листочек бумаги, засеките время и начните писать.
Я знаю, что Вы уже наверняка начали думать о том, что напишите в первую очередь, а что потом, после 20 минут. Так вот — это уже начал работать Ваш ум, который старается “держать оборону до последнего” 🙂
Поэтому не готовьтесь, просто садитесь и пишите. И Вас очень удивят Ваши результаты.
До встречи в следующем видео.